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Intestino irritato: curarlo in modo naturale
La sindrome dell’intestino irritato può rivelarsi molto fastidiosa. Prende questo nome perché le terminazioni nervose delle pareti intestinali diventano particolarmente sensibili. Di conseguenza si percepiscono dolori prima e dopo l’evacuazione, seguiti da una momentanea sensazione di sollievo…
Difese immunitarie: perché si indeboliscono
Il nostro corpo ha bisogno di essere protetto da virus e batteri esterni che minacciano di danneggiarlo. Questa funzione difensiva indispensabile è svolta dalle difese immunitarie. Vengono prodotte principalmente dal midollo osseo, in particolare dalle ossa larghe e piatte, e sono costituite dai globuli bianchi…
Sali minerali: risorsa indispensabile per l’organismo
Il corpo assume sali minerali continuamente attraverso l’alimentazione. Al tempo stesso però li espelle in modo veloce, tanto che è necessario mantenere una dieta corretta per non averne carenza. Per capire se c’è un’insufficienza di questi elementi, basta osservarne i sintomi…
Stress e relax: l’equilibrio tra lavoro e rilassamento
Al giorno d’oggi è difficile non avere una vita carica di stress e con poco relax, tanto che spesso ci si sente senza energie. Tuttavia non ci si può fermare, così si finisce per produrre la metà di quanto si farebbe in condizioni normali…
Cellulite e ritenzione idrica, differenze e rimedi
Entrambi fenomeni che colpiscono soprattutto le donne, spesso vengono considerati sinonimi. In realtà sono molto diverse tra loro: la cellulite è un deposito di grasso, la ritenzione idrica consiste in liquidi trattenuti…
Lo zenzero, una cura a 360°
Ormai noto nelle nostre cucine, basta approfondire la sua storia per capire che è molto più di una radice: lo zenzero è una cura per il corpo. Ha origini asiatiche, è dotato di un profumo pungente e un aroma leggermente piccante…
Come regolare il peso durante le feste
È arrivato quel periodo dell’anno pieno di feste in cui regolare il peso diventa più difficile. L’inverno porta con sé una scia di festività che non ci abbandoneranno fino a primavera…
Influenza stagionale
In Italia l’influenza stagionale colpisce ogni anno, soprattutto in inverno, il 10% della popolazione adulta e circa il 25% dei bambini. I sintomi sono gli stessi di molte altre malattie da raffreddamento. Tosse, mal di gola, raffreddore, spossatezza e dolori muscolari…
Debolezza invernale: perché ci si ammala di più?
La debolezza invernale è una caratteristica del periodo freddo. Scendono le temperature, le giornate si fanno più corte e l’organismo cambia. Ogni anno l’inverno mette a dura prova il corpo, tanto che la routine subisce delle modifiche…
Echinacea, il rimedio contro l’influenza
L’uso dell’Echinacea come rimedio contro l’influenza e i suoi sintomi ha origini antiche, risalenti agli Indiani d’America. In passato veniva utilizzata dalle tribù come antidoto naturale per dolori di ogni tipo…
Contrastare i dolori alla schiena
Quando non sono legate a motivi medici, le cause dei dolori alla schiena possono essere molte: postura scorretta, sforzo fisico eccessivo, stare in piedi troppo a lungo, movimento avventato, sedentarietà o sovrappeso…
Quando gli integratori fanno male?
Per poter affermare se e quando gli integratori fanno male, è fondamentale in primis definire che cosa sono e a che cosa servono. Innanzitutto, gli integratori alimentari sono dei prodotti che contengono nutrienti con lo scopo di supportare la normale dieta…
Migliorare la concentrazione durante lo studio
La concentrazione è la capacità di ognuno di rimanere attento nei confronti di un oggetto, un fatto, un’emozione o un pensiero. A uno studente ne è richiesta una buona dose per poter ottenere risultati soddisfacenti in ambito scolastico, con conseguente miglioramento della memoria…
Come combattere i dolori del ciclo mestruale
Il ciclo mestruale si verifica generalmente nel corso di 28 giorni ed è definito da diverse fasi: la fase mestruale, che è caratterizzata dalla perdita di sangue, avviene nei primi cinque giorni. Il ciclo mestruale è regolare nel momento in cui ha la medesima durata ogni mese; viceversa, quando l’arco di tempo cambia di mese in mese, il ciclo diventa irregolare…
I rimedi naturali per prevenire la caduta dei capelli
La vita di un capello è costituita da una fase di crescita (anagen), una involutiva (catagen) e una di riposo (telogen) e la perdita di una certa quantità di capelli ogni giorno è fisiologica nel momento in cui rientra in questo ciclo di ricrescita…
Estratto di Ginseng
Il nome che gli antichi latini davano a questa pianta è Panax da cui deriva “panacea”, il rimedio per tutti i mali. I benefici sono conosciuti da tempo immemore, soprattutto nelle culture orientali dove la pianta è molto diffusa. Comunemente noto come ginseng…
Combattere la stanchezza fisica e mentale con gli integratori
A cosa è dovuta, nel dettaglio, la sensazione di stanchezza fisica e mentale? In primis, è importante precisare che la stanchezza diurna è spesso strettamente correlata ai disturbi del sonno, che possono insorgere in diversi modi…
Affrontare il cambio di stagione: l’autunno
Un periodo di mutamento a cui il nostro organismo tenta ogni volta di adattarsi è il cambio di stagione: cambia il clima, cambiano le ore di luce e cambiano le abitudini. In autunno alcuni ricominciano a studiare, altri a lavorare e seguire nuovi ritmi può richiedere del tempo…
Le difese del nostro sistema immunitario
In questo periodo di emergenza mondiale è davvero importante per tutti avere il proprio sistema immunitario pronto a rispondere agli attacchi esterni. Se le difese funzionano a dovere è molto più semplice sconfiggere questo microscopico ma pericoloso avversario…
Come depurare l’organismo
Favorire la regolare funzionalità epatica e depurativa del nostro organismo serve a mantenere il proprio stato di salute. Il nostro corpo tende ad accumulare tossine nei depositi grassi, così adotta dei sistemi naturali di difesa, ma quando viene superata la capacità dell’organismo di espellere queste sostanze nocive se ne determina un accumulo…
Alga Spirulina, cos’è e a cosa serve
Tutto in un unico alimento: proteine, vitamine, aminoacidi, minerali, acidi grassi e antiossidanti. Considerata un “super food” l’alga spirulina è ricca di proteine vegetali e, nonostante il contenuto calorico sia molto basso, la sua assunzione toglie il senso di fame…
Risolvere i problemi delle vie urinarie
Un’infezione delle vie urinarie si manifesta con la presenza di microrganismi patogeni, cioè batteri o altri agenti biologici responsabili dell’insorgenza di malattie, in una quantità tale da poter causare danni anche all’intero organismo, con i conseguenti sintomi. Quelle delle vie urinarie sono tra le più diffuse e frequenti…
I nostri amici alberi
È ben noto che un rilassante soggiorno in luoghi boschivi viene proposto a coloro che soffrono di bronchite cronica o asma bronchiale, ma anche a chi necessita di curare insonnie e nervosismo. Passeggiare nel bosco, per ritrovare il benessere e riscoprire il contatto diretto con la natura, è talmente salutare che se ne è fatta una autentica filosofia di vita…
Vista e microcircolo, le proprietà benefiche del Mirtillo
Un frutto così piccolo, ma capace di essere un vero toccasana per l’organismo. Stiamo parlando in particolare delle sue capacità di agire proficuamente sulle funzionalità del microcircolo venoso, rinforzando i capillari e proteggendo i tessuti oculari dallo stress ossidativo…
Gonfiore addominale
Un disturbo che genera disagio, spesso sintomo di patologie dell’apparato digerente, è il cosiddetto gonfiore addominale. Ne soffrono davvero molte persone e per lo più è causato dalla cattiva digestione se si tratta di un disturbo passeggero…
Integratori naturali per lo sport: Amino 3
Quando ciò che mangiamo non soddisfa appieno le necessità dell’organismo, possono essere utili gli integratori alimentari. In effetti quest’ultimi non sono altro che la concentrazione dei normali nutrienti presenti nel cibo che consumiamo quotidianamente, ma riescono ad aumentarne la copertura del fabbisogno…
Il Miglio per la salute di capelli, pelle e unghie
Può sembrare strano, ma il semplice miglio ha proprietà benefiche utili a tutte le età, ma in particolare per i bambini e gli anziani. Oltre a essere molto ricco di nutrienti, questo cereale è privo di glutine, aiuta il nostro apparato digerente e infine ci regala la buona salute di capelli, unghie e pelle…
Caffè Verde, tutte le proprietà benefiche
Perché verde? Molto semplicemente perché non ha subito la torrefazione: è, per così dire, crudo al naturale. Semplicemente CAFFÈ VERDE 3F è una miscela delle migliori varietà di semi di caffè non tostati, selezionate per le loro proprietà antiossidanti, la quantità di polifenoli, sali minerali e vitamine…
La prostata, rimedi naturali di cura
Dopo i cinquant’anni, con l’avanzare dell’età, la prostata tende a ingrossarsi e aumenta così il rischio di ipertrofia. L’adenoma della prostata o ipertrofia prostatica benigna è tra le patologie più diffuse che riguardano questa parte del corpo…
Il Rosmarino
Lo conosciamo tutti molto bene, il rosmarino è utilizzato nelle nostre cucine per impreziosire e rendere gustosi gli arrosti e molte altre ricette, ma scopriamo che questa pianta ha anche notevoli proprietà terapeutiche. Utilizzato per il benessere del corpo, sia come erba al naturale che come olio essenziale di rosmarino…
Mandorle dolci, un tuffo di salute
Le mandorle dolci sono originarie dell’Asia e hanno fatto capolino nella nostra cucina già dal mondo antico. Oggi la delicatezza del loro gusto ci conquista con torte, biscotti, torroni e confetti. Le troviamo anche in molti piatti salati e in bevande come il latte di mandorla. In realtà da secoli non è solo il palato a giovare di questo seme, ma anche tutto l’organismo…
Prepararsi all’estate: consigli per la stagione calda
Prepararsi all’estate è un processo graduale. È sbagliato pensare di essere pronti ad affrontare le alte temperature non appena si presentano. L’organismo ha bisogno di tempo per abituarsi ai nuovi ritmi naturali. Se si è svolta una vita sedentaria per tutto l’inverno, stare ore in spiaggia al primo accenno di sole può rivelarsi una pessima idea…
Pressione bassa e caldo, come comportarsi
L’estate è dietro l’angolo e chi soffre di pressione bassa già teme l’alzarsi delle temperature. Un “effetto collaterale” della stagione più calda è proprio il malessere da bassa pressione, nota nello specifico come ipotensione. Chi ne è soggetto vede i sintomi amplificarsi, ma anche chi normalmente mantiene dei valori stabili può risentirne. Purtroppo è un disturbo che in questo periodo dell’anno non risparmia nessuno…
Proprietà e benefici del guaranà
Le proprietà e i benefici del guaranà riguardano la tonicità, effetto noto già da secoli tra le tribù della foresta amazzonica. Secondo la leggenda venne creato dalla dea della bellezza, commossa dal sentimento tra due innamorati che andarono incontro ad una tragica fine. La pianta era considerata sacra dagli indigeni e veniva largamente utilizzata come elisir di lunga vita…
Migliorare l’umore, 4 consigli da usare ogni giorno
Migliorare l’umore è una delle missioni più difficili della nostra giornata. Spesso ci capita qualcosa che reputiamo negativo e recuperare il sorriso ci sembra impossibile. Sentirsi a terra deriva da situazioni spiacevoli dell’ambiente circostante su cui non abbiamo il controllo. Quello che possiamo fare invece sono delle piccole azioni che ci permettano di ritrovare l’entusiasmo necessario…
Curcuma per dimagrire: mito o verità?
La curcuma è utile per dimagrire? Questa domanda è molto più comune di quanto si pensi. La spezia è nota per essere un ingrediente versatile e spesso protagonista di numerose ricette tipiche della cucina asiatica e medio-orientale. Oltre al colore arancione, il sapore deciso e il profumo esotico, la curcuma contiene un alto numero di proprietà benefiche, tra cui proprio quelle dimagranti…
Allergia al polline: protezioni e rimedi naturali
La primavera ha ormai sostituito il gelo invernale e ha portato con sé la tanto temuta allergia al polline. Il passaggio alla stagione più calda può rappresentare per molte persone uno dei periodi più difficili dell’anno. L’anticamera dell’estate si rivela un mix di starnuti, prurito e irritazioni…
Depurare il fegato in modo naturale
Esistono molti rimedi per depurare il fegato in modo naturale. È un’azione di estrema importanza, perché quest’organo svolge così tante funzioni da garantire il benessere dell’intero organismo. Si occupa di filtrare il sangue e rimuovere molti scarti che possono danneggiare i tessuti. Riduce le scorie che creano ristagno dei liquidi, contrastando così la cellulite e la ritenzione idrica…
Ananas, proprietà benefiche e curiosità
L’ananas possiede così tante proprietà benefiche da rientrare nei “super food”, ovvero gli alimenti che contengono più nutrienti. Oltre ad essere una miniera di benefici, il sapore dolce, il colore giallo e le qualità dissetanti lo rendono uno dei frutti esotici più amati. Osserviamolo da vicino e scopriamo i motivi per cui l’ananas dovrebbe essere aggiunto a…
Carboidrati: amici o nemici?
I carboidrati fanno bene o male? Si tratta di un elemento che spesso genera confusione nell’opinione comune. Ne esistono di molti tipi a seconda della struttura molecolare, eppure si può dire che tutti sono fondamentali nell’alimentazione. Insieme a grassi e proteine, fanno parte dei tre macronutrienti che non devono mai mancare nella dieta…
Stanchezza primaverile, ritrovare le energie
La stanchezza primaverile caratterizza il passaggio alla stagione più calda. Le giornate si allungano, i maglioni di lana rimangono nell’armadio, i fiori sbocciano e tutto intorno a noi si risveglia dal letargo dell’inverno. L’organismo non fa eccezioni. Poiché il corpo è in continuo adattamento con l’ambiente circostante, non appena si alzano le temperature…
Capelli in salute dalla punta alla cute
Mantenere dei capelli in salute va ben oltre il fattore estetico. La chioma infatti funge da protezione per il cuoio capelluto dai raggi del sole. A sua volta il cuoio capelluto ha il compito di regolare la temperatura dell’area celebrale. Quindi per un benessere generale è importante curare ogni aspetto del capello…
Crampi notturni, cosa fare?
I crampi notturni si manifestano con delle fitte improvvise. La zona più comunemente coinvolta è il polpaccio, ma il male si può estendere fino alla pianta del piede. Possono persistere dai pochi secondi alla decina di minuti. In alcuni casi però le articolazioni coinvolte ne risentono fino al giorno successivo…
Pelle sana con dieta e integratori
Una pelle sana e generalmente lo stato della pelle dice dell’individuo molto più di quello che si pensi. Prima di tutto coinvolge la salute: l’epidermide indica il livello di benessere del corpo. Non è raro infatti che una disfunzione dell’organismo alteri la produzione di ormoni e si manifesti con…
Scegliere il giusto integratore, domande e guida
Scegliere il giusto integratore può risultare difficile, soprattutto perché il mercato ne offre un numero vastissimo. Prima di acquistare, bisogna che sia chiaro un concetto fondamentale: l’integratore è un supporto. Non deve e non può sostituire l’alimentazione…
Boswellia, la resina che combatte le infiammazioni
La boswellia è una pianta di origine asiatica con alle spalle una lunghissima tradizione terapeutica che continua tutt’oggi. Era conosciuta già dagli antichi Egizi nella tecnica dell’imbalsamazione. Per secoli occupò un posto significativo nella medicina ayurvedica indiana contro i reumatismi. Inoltre nei periodi di pestilenza era considerata sacra…
Circolazione sanguigna, perché e come migliorarla
Le cause di una cattiva circolazione sanguigna possono essere innumerevoli. Prima tra tutte è la sedentarietà. Il corpo si adatta allo stile di vita che l’individuo conduce. Dunque se la routine richiede poco movimento, il sistema circolatorio “si adagia” limitando la sua attività. Un altro influente fattore comune è la reazione dell’organismo al calore…
Eleuterococco, una fonte di energia
La pianta di ELEUTEROCOCCO si presenta con spine e bacche nere. Le sue origini gli hanno conferito il soprannome “Ginseng siberiano”, mentre l’aspetto esotico nasconde una radice ricca di proprietà benefiche. Contiene infatti eleuterosidi, che svolgono una funzione adattogena sull’organismo. Ad esempio, lo aiutano ad adattarsi al cambio di stagione…
Sport: cominciare e raggiungere gli obbiettivi
È risaputo che lo sport è una delle chiavi che apre le porte della salute. Nonostante i benefici siano noti, l’approccio è strettamente personale. Ogni organismo reagisce in modo diverso alla fatica in base allo stile di vita, all’età e alla predisposizione genetica. Quindi non esistono regole standard e nessuno meglio dell’individuo stesso può sapere di cosa ha bisogno…
Melograno, il frutto del benessere
l benefici del MELOGRANO sono ben noti da secoli. La sua storia ha radici mistiche: secondo la mitologia greca nacque da una goccia del sangue di Dioniso, dio del vino. Altre leggende invece narrano di come fosse legato alla figura di Venere. In quasi tutti i racconti antichi di ogni cultura simboleggia benessere, fertilità e abbondanza…
Iodio: il minerale che equilibra il corpo
Lo iodio è un minerale dalle incredibili proprietà. Anche se non è presente nell’organismo tanto quanto altre sostanze, bastano piccole dosi per fare la differenza in numerose funzioni indispensabili. La forma fisica, alcuni ormoni, l’attività cognitiva e molto altro sono condizionati proprio dallo iodio…
Carenza di ferro: quali rimedi?
Il ferro è un minerale appartenente ai microelementi, fondamentale per il nostro organismo perché svolge indispensabili funzioni: è un componente dell’emoglobina, ovvero la proteina che si occupa di trasportare l’ossigeno dai polmoni alle cellule, e della mioglobina, che trasporta l’ossigeno ai muscoli…
Estate
Le temperature calde della bella stagione alle volte sono causa di stanchezza e sbalzi di pressione. D’estate il corpo ha bisogno soprattutto di equilibrio, tutti abbiamo bisogno di depurare il fisico e di toglierci quella sensazione di pesantezza e gonfiore che le temperature afose inducono…
Sistema muscolare e delle articolazioni
Ci dicono le statistiche che circa il 25% della popolazione italiana soffre di disturbi al sistema muscolare e delle articolazioni. Le cause possono essere diverse, ma sfociano nelle stesse conseguenze che sono l’infiammazione, il dolore e la conseguente limitazione della mobilità…
Abbronzatura
Qui vogliamo raccontarvi tutto ciò che bisogna sapere sugli integratori solari per abbronzarsi al meglio, in tutta sicurezza e mantenendo la pelle elastica e giovane. Così si eviterà il rischio scottature e, a fine estate, il colorito durerà più a lungo…
Ginseng, il ricostituente naturale
Il Ginseng è molto utilizzato come ricostituente, consigliato anche in periodi di calo energetico. Gli effetti del Ginseng sul nostro fisico riguardano lo stato di benessere psicofisico, perché è in grado di incrementare la capacità di recupero dell’organismo e di renderlo più resistente, alleviando in primo luogo la stanchezza…
Come funzionano gli integratori alimentari?
Gli integratori alimentari sono fonti di vitamine e minerali o di sostanze con effetto nutritivo o fisiologico che servono a integrare la normale dieta. Possono essere usati per sopperire a carenze nutrizionali in momenti particolari della vita come in gravidanza o nel caso di scelte etiche come la dieta vegetariana e vegana.
Intestino pigro, i nostri consigli per la regolarità del transito intestinale
Ogni individuo ha la sua diversa regolarità intestinale, tuttavia possono insorgere sintomi che ne segnalano qualche impedimento nella regolare funzione. Per esempio una frequenza di evacuazione ridotta a un paio di volte la settimana, oppure dolore per lo sforzo eccessivo, meteorismo, gonfiore e crampi addominali, sensazione di nausea o alitosi al risveglio…
La Rhodiola contro la stanchezza fisica e mentale
La stanchezza può avere cause diverse, sia di tipo fisico che di carattere psicologico. Le cause di natura fisica dipendono quasi sempre dalla scarsa forma fisica, per sovrappeso o eccessiva magrezza, ma anche possono dipendere da periodici malesseri e dai relativi trattamenti curativi…
Prendersi cura delle proprie ossa
Il tessuto osseo è un tessuto connettivo specializzato nella funzione di sostegno. È costituito da una componente di cellule, dette osteociti e da una matrice extracellulare mineralizzata, la quale conferisce le caratteristiche meccaniche di durezza e resistenza ma anche elasticità grazie alla presenza del collagene…
Sindrome metabolica, prevenirla con Metabolami
Lo sappiamo molto bene, la salute dell’intestino si ripercuote sul benessere di tutto l’organismo. Naturalmente la soluzione di base per prevenire l’insorgere dei disturbi intestinali è quella di adottare una dieta che preveda un moderato apporto calorico e, in generale, uno stile di vita sano con una costante attività fisica…
Come si produce un integratore alimentare?
Gli integratori alimentari sono sviluppati e fabbricati principalmente sotto forma di dosaggio orale e contengono uno o più ingredienti destinati a integrare la dieta. La corretta produzione di un integratore, come di un farmaco, segue delle linee guida precise: le Norme di Buona Preparazione (NBP)…
La salute degli occhi, come la natura può aiutarci
L’uso prolungato di apparecchiature come computer, tablet e smartphone, mette sicuramente a dura prova i nostri occhi. La vista affaticata, cioè l’Astenopia, non rappresenta un disturbo serio, tuttavia in alcune circostanze, può diventare un fastidio che richiede alcuni rimedi…
Mal di primavera
Quando arriva la primavera le giornate si allungano e le variazioni di temperatura costringono il fisico a riadattarsi velocemente a questi ritmi. Stanchezza, irritabilità, difficoltà nella concentrazione, sonnolenza, mal di testa, inappetenza, sbalzi di umore e ansia sono i segnali che il nostro metabolismo…
Che differenza c’è tra farmaco e integratore alimentare?
Farmaco e integratore alimentare sono prodotti diversi. Proviamo a capire quali sono le principali differenze. Il farmaco è una qualsiasi sostanza o associazione di sostanze che possa essere somministrata all’uomo allo scopo di ripristinare, correggere o modificare funzioni fisiologiche, esercitando un’azione farmacologica e curativa. L’integratore alimentare è un prodotto alimentare destinato a integrare la comune dieta…
La cervicale
Alle volte basta un movimento brusco del collo o una posizione non corretta mentre si lavora e si scatena un fastidiosissimo dolore che ci impedisce di affrontare con serenità la giornata. La “cervicalgia”, cioè il dolore cervicale, è un disturbo muscolo-scheletrico estremamente diffuso…
Vitamina D: perché è importante e quando ricorrere agli integratori
La VITAMINA D è una vitamina liposolubile, che viene accumulata nel fegato e nei reni e quindi rilasciata quando il nostro corpo ne ha bisogno. Viene sintetizzata dal nostro organismo, quindi per via endogena, partendo dal colesterolo e attraverso l’assorbimento dei raggi solari…
Il sonno fa bene
Contrariamente a quanto afferma il vecchio proverbio, dormire almeno sette ore per notte è un toccasana contro l’ansia, lo stress e altri fattori che ostacolano il regolare metabolismo del nostro organismo. Durante il sonno produciamo melatonina…
Artrite, artrosi e tendiniti, gli aiuti dalla natura
Cominciamo col dire che esistono alcuni rimedi naturali per aiutare le articolazioni a contrastare le rigidità e a mantenerle giovani in buona efficienza. In generale l’Artralgia, cioè i dolori alle articolazioni, si manifesta in maniera localizzata o diffusa negli arti inferiori e superiori, ma anche alla schiena, alle spalle e nelle zone posteriori del collo…
Mali di stagione: cos’è e a cosa serve l’olio di melaleuca
La faringite, o più comunemente detta mal di gola, è una patologia infiammatoria che interessa il cavo orale e in particolare una porzione della gola detta orofaringe. Una malattia che conosciamo tutti perché è caratteristica dei cambi di stagione e tipica del periodo invernale…
Anice stellato
La sua particolare forma a stella e il suo intenso sapore di liquirizia e anice, ne hanno fatto il re delle spezie. Noto anche come Badiana, l’Anice stallato è antisettico e sedativo, inoltre viene utilizzato contro l’inappetenza per le sue comprovate proprietà digestive e carminative…
Vivere l’inverno: 5 ottimi consigli per combattere i mali di stagione
La stagione fredda va affrontata con buone abitudini per combattere fiacca e stanchezza. Per trovare il giusto equilibrio e vivere l’inverno al meglio, è davvero importante curare il corpo e la mente, dedicandosi attenzioni e coccole…
Malattie da raffreddamento: curarsi con l’Uncaria
L’Uncaria è una pianta rampicante legnosa, proveniente dalla foresta amazzonica, dalla cui corteccia e radice si ricava una sostanza particolarmente immunostimolante. Le popolazioni andine chiamano la pianta “unghia di gatto” e la loro medicina tradizionale ne fa uso fin dall’antichità, in particolare per curare infezioni…
Come depurare l’organismo
Favorire la regolare funzionalità epatica e depurativa del nostro organismo serve a mantenere il proprio stato di salute. Il nostro corpo tende ad accumulare tossine nei depositi grassi, così adotta dei sistemi naturali di difesa, ma quando viene superata la capacità dell’organismo di espellere queste sostanze nocive se ne determina un accumulo…
Come favorire la digestione
La flora intestinale è un insieme di batteri “amici” che aiutano la digestione e sono essenziali per sconfiggere il proliferare dei germi dannosi al nostro organismo. Questa barriera protettiva ha il compito principale di favorire il corretto assorbimento dei cibi e aiutare a produrre sostanze fondamentali come le vitamine K e B12…
Sentirsi sovrappeso. Ecco gli integratori alimentari per dimagrire
Per calcolare il nostro peso ideale in maniera approssimativa, basta fare una semplice operazione: sottrarre dalla nostra altezza il numero 100 per l’uomo e 104 per la donna. Così, per esempio, l’uomo alto un metro e ottanta dovrebbe pesare 80 chili, la donna alta un metro e sessantacinque dovrebbe pesarne 61…
La salute viene dalle vitamine
Se hai letto il nostro articolo su L’IMPORTANZA DELLE VITAMINE DEL GRUPPO B, potrebbe interessarti conoscere quali altre vitamine, non meno importanti, svolgono funzioni imprescindibili per la salute del nostro organismo. Come si diceva, tutte le vitamine sono fondamentali per la salute, perché ognuna svolge una funzione diversa e tutte sono necessarie…
Difese immunitarie: le sostanze naturali che ci aiutano
Rafforzare le proprie difese immunitarie e prendersi cura di sé, per la lotta ai batteri patogeni e ai virus, è oggi di primaria importanza. Il valore ottimale di alcuni nutrienti è fondamentale per mantenere il sistema immunitario dell’organismo che ci protegga da virus e influenze di stagione…
L’importanza delle vitamine del gruppo B
Si fa un gran parlare delle vitamine, ma come fare per sapere quali sono davvero essenziali per la salute? Cominciamo col dire che non c’è una vitamina che vale di più di un’altra, perché ognuna svolge una sua funzione ed è necessario che tutte facciano parte della nostra alimentazione per aiutare il nostro organismo…
Consigli preziosi per prevenire il raffreddore
Ci spiega l’enciclopedia Treccani che il “raffreddore è una malattia acuta delle vie respiratorie superiori, di origine virale, caratterizzata da infiammazione delle mucose nasale e faringea, talvolta accompagnata da modico rialzo termico, cefalea e tosse.” In sostanza si tratta di una rinite acuta, alla quale siamo abituati all’avvicinarsi della stagione fredda…
Bye bye tosse e raffreddore
Per fortuna gli integratori possono contribuire al benessere e favorire la risoluzione della congestione delle vie respiratorie superiori e della tosse. È sicuramente il caso di C TUSS di Sudio 3 Farma a base di estratti vegetali e Propoli…
Riflettori accesi sulla Vitamina D
La tempesta, anche emotiva, causata dalla pandemia del Coronavirus ha riaperto il dibattito scientifico attorno all’efficacia di alcune sostanze per combatterne la minaccia. In particolare si discute di alcune voci accademiche che sostengono l’utilità della Vitamina D nella lotta al COVID-19…
Il benessere delle vie respiratorie
Con la stagione fredda arrivano raffreddore, sinusite, costipazioni, bronchiti, che minano il benessere delle nostre vie respiratorie e, più in generale, del nostro organismo. Il nostro apparato respiratorio è composto dalle vie aeree superiori, ovvero le cavità nasali, la faringe e la laringe, e dalle vie aeree inferiori che comprendono organi collocati all’interno della gabbia toracica, cioè la trachea, i bronchi e i polmoni…
Magnesio: tutti i benefici
Il magnesio è un elemento chimico, precisamente un metallo, il minerale più importante nel nostro organismo. È davvero essenziale per i tessuti e le cellule, il nostro corpo contiene oltre 20 g di magnesio, che corrispondono allo 0,34% della massa corporea. Insieme al fluoro e al calcio…
Tosse e raffreddore, cause e rimedi
Le vie respiratorie possono avere più frequentemente problemi durante l’inverno, anche se i classici sintomi si possono manifestare durante tutto l’arco dell’anno. Mal di gola, tosse, cefalea e indolenzimento sono i sintomi che generalmente precedono un rialzo della temperatura corporea…
Vitamina C, l’arma vincente per il nostro organismo
Se vi sentite fuori forma, affaticati e giù di tono, il motivo della spossatezza potrebbe essere la mancanza di Vitamina C. Quando si studia o si lavora, la stanchezza è una condizione naturale, ma generalmente dopo una notte di riposo ci si dovrebbe sentire nuovamente pronti per affrontare una nuova giornata di impegni…
Propoli, concentrato naturale di benessere
La propoli è una sostanza resinosa prodotta dalle api, che mescolano con i propri enzimi, il polline e la cera. È un rimedio tra i più utilizzati e noti, perché è un prodotto assolutamente naturale, estremamente benefico per l’organismo…
Tutto quello che devi sapere sull’acido ascorbico
L’acido ascorbico, comunemente noto come vitamina C, è uno dei nutrienti più importanti per il nostro organismo.
Valeriana: la chiave per un sonno riposante
MagazineValeriana: la chiave per un sonno riposante In un mondo frenetico e stressante, ottenere un sonno di qualità e trovare il giusto equilibrio mentale diventa sempre più importante. Tra le opzioni naturali a disposizione, la valeriana si distingue come un rimedio...
Integratori alimentari: pro e contro
MagazineGli integratori fanno male? Rischi e benefici Gli integratori alimentari sono diventati sempre più popolari negli ultimi anni, promettendo una vasta gamma di benefici per la salute. Tuttavia, è fondamentale valutare attentamente i potenziali rischi e benefici...
Alga spirulina: l’energia dell’oceano concentrata in una capsula
MagazineCos'è l'alga spirulina e a cosa serve? La spirulina, impropriamente chiamata anche alga verde-azzurra, è una delle forme di vita più antiche sulla terra. Vive in acqua dolce e salata ed è nota pre il suo alto contenuto di proteine e micronutrienti. Una delle...
Miglio: il segreto naturale per capelli da sogno
MagazineCos'è il miglio e a cosa serve? Il miglio è un cereale appartenente alla famiglia delle piante graminacee, dalla forma rotonda e di colore dorato, un tempo diffusissimo, soprattutto tra le popolazioni più povere. Non conosciamo precisamente le sue origini...
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