Il nostro corpo ha bisogno di essere protetto da virus e batteri esterni che minacciano di danneggiarlo. Questa funzione difensiva indispensabile è svolta dalle difese immunitarie. Vengono prodotte principalmente dal midollo osseo, in particolare dalle ossa larghe e piatte, e sono costituite dai globuli bianchi…

Al giorno d’oggi è difficile non avere una vita carica di stress e con poco relax, tanto che spesso ci si sente senza energie. Tuttavia non ci si può fermare, così si finisce per produrre la metà di quanto si farebbe in condizioni normali…

È arrivato quel periodo dell’anno pieno di feste in cui regolare il peso diventa più difficile. L’inverno porta con sé una scia di festività che non ci abbandoneranno fino a primavera…

La debolezza invernale è una caratteristica del periodo freddo. Scendono le temperature, le giornate si fanno più corte e l’organismo cambia. Ogni anno l’inverno mette a dura prova il corpo, tanto che la routine subisce delle modifiche…

La concentrazione è la capacità di ognuno di rimanere attento nei confronti di un oggetto, un fatto, un’emozione o un pensiero. A uno studente ne è richiesta una buona dose per poter ottenere risultati soddisfacenti in ambito scolastico, con conseguente miglioramento della memoria…

La vita di un capello è costituita da una fase di crescita (anagen), una involutiva (catagen) e una di riposo (telogen) e la perdita di una certa quantità di capelli ogni giorno è fisiologica nel momento in cui rientra in questo ciclo di ricrescita…

Un periodo di mutamento a cui il nostro organismo tenta ogni volta di adattarsi è il cambio di stagione: cambia il clima, cambiano le ore di luce e cambiano le abitudini. In autunno alcuni ricominciano a studiare, altri a lavorare e seguire nuovi ritmi può richiedere del tempo…

Favorire la regolare funzionalità epatica e depurativa del nostro organismo serve a mantenere il proprio stato di salute. Il nostro corpo tende ad accumulare tossine nei depositi grassi, così adotta dei sistemi naturali di difesa, ma quando viene superata la capacità dell’organismo di espellere queste sostanze nocive se ne determina un accumulo…

È ben noto che un rilassante soggiorno in luoghi boschivi viene proposto a coloro che soffrono di bronchite cronica o asma bronchiale, ma anche a chi necessita di curare insonnie e nervosismo. Passeggiare nel bosco, per ritrovare il benessere e riscoprire il contatto diretto con la natura, è talmente salutare che se ne è fatta una autentica filosofia di vita…

Quando ciò che mangiamo non soddisfa appieno le necessità dell’organismo, possono essere utili gli integratori alimentari. In effetti quest’ultimi non sono altro che la concentrazione dei normali nutrienti presenti nel cibo che consumiamo quotidianamente, ma riescono ad aumentarne la copertura del fabbisogno…

Prepararsi all’estate è un processo graduale. È sbagliato pensare di essere pronti ad affrontare le alte temperature non appena si presentano. L’organismo ha bisogno di tempo per abituarsi ai nuovi ritmi naturali. Se si è svolta una vita sedentaria per tutto l’inverno, stare ore in spiaggia al primo accenno di sole può rivelarsi una pessima idea…

Migliorare l’umore è una delle missioni più difficili della nostra giornata. Spesso ci capita qualcosa che reputiamo negativo e recuperare il sorriso ci sembra impossibile. Sentirsi a terra deriva da situazioni spiacevoli dell’ambiente circostante su cui non abbiamo il controllo. Quello che possiamo fare invece sono delle piccole azioni che ci permettano di ritrovare l’entusiasmo necessario…

La primavera ha ormai sostituito il gelo invernale e ha portato con sé la tanto temuta allergia al polline. Il passaggio alla stagione più calda può rappresentare per molte persone uno dei periodi più difficili dell’anno. L’anticamera dell’estate si rivela un mix di starnuti, prurito e irritazioni…

La stanchezza primaverile caratterizza il passaggio alla stagione più calda. Le giornate si allungano, i maglioni di lana rimangono nell’armadio, i fiori sbocciano e tutto intorno a noi si risveglia dal letargo dell’inverno. L’organismo non fa eccezioni. Poiché il corpo è in continuo adattamento con l’ambiente circostante, non appena si alzano le temperature…

I crampi notturni si manifestano con delle fitte improvvise. La zona più comunemente coinvolta è il polpaccio, ma il male si può estendere fino alla pianta del piede. Possono persistere dai pochi secondi alla decina di minuti. In alcuni casi però le articolazioni coinvolte ne risentono fino al giorno successivo…

Scegliere il giusto integratore può risultare difficile, soprattutto perché il mercato ne offre un numero vastissimo. Prima di acquistare, bisogna che sia chiaro un concetto fondamentale: l’integratore è un supporto. Non deve e non può sostituire l’alimentazione…

È risaputo che lo sport è una delle chiavi che apre le porte della salute. Nonostante i benefici siano noti, l’approccio è strettamente personale. Ogni organismo reagisce in modo diverso alla fatica in base allo stile di vita, all’età e alla predisposizione genetica. Quindi non esistono regole standard e nessuno meglio dell’individuo stesso può sapere di cosa ha bisogno…

Le temperature calde della bella stagione alle volte sono causa di stanchezza e sbalzi di pressione. D’estate il corpo ha bisogno soprattutto di equilibrio, tutti abbiamo bisogno di depurare il fisico e di toglierci quella sensazione di pesantezza e gonfiore che le temperature afose inducono…

Qui vogliamo raccontarvi tutto ciò che bisogna sapere sugli integratori solari per abbronzarsi al meglio, in tutta sicurezza e mantenendo la pelle elastica e giovane. Così si eviterà il rischio scottature e, a fine estate, il colorito durerà più a lungo…

Ogni individuo ha la sua diversa regolarità intestinale, tuttavia possono insorgere sintomi che ne segnalano qualche impedimento nella regolare funzione. Per esempio una frequenza di evacuazione ridotta a un paio di volte la settimana, oppure dolore per lo sforzo eccessivo, meteorismo, gonfiore e crampi addominali, sensazione di nausea o alitosi al risveglio…

Lo sappiamo molto bene, la salute dell’intestino si ripercuote sul benessere di tutto l’organismo. Naturalmente la soluzione di base per prevenire l’insorgere dei disturbi intestinali è quella di adottare una dieta che preveda un moderato apporto calorico e, in generale, uno stile di vita sano con una costante attività fisica…

Quando arriva la primavera le giornate si allungano e le variazioni di temperatura costringono il fisico a riadattarsi velocemente a questi ritmi. Stanchezza, irritabilità, difficoltà nella concentrazione, sonnolenza, mal di testa, inappetenza, sbalzi di umore e ansia sono i segnali che il nostro metabolismo…

Farmaco e integratore alimentare sono prodotti diversi. Proviamo a capire quali sono le principali differenze. Il farmaco è una qualsiasi sostanza o associazione di sostanze che possa essere somministrata all’uomo allo scopo di ripristinare, correggere o modificare funzioni fisiologiche, esercitando un’azione farmacologica e curativa. L’integratore alimentare è un prodotto alimentare destinato a integrare la comune dieta…

Contrariamente a quanto afferma il vecchio proverbio, dormire almeno sette ore per notte è un toccasana contro l’ansia, lo stress e altri fattori che ostacolano il regolare metabolismo del nostro organismo. Durante il sonno produciamo melatonina…

La faringite, o più comunemente detta mal di gola, è una patologia infiammatoria che interessa il cavo orale e in particolare una porzione della gola detta orofaringe. Una malattia che conosciamo tutti perché è caratteristica dei cambi di stagione e tipica del periodo invernale…

La stagione fredda va affrontata con buone abitudini per combattere fiacca e stanchezza. Per trovare il giusto equilibrio e vivere l’inverno al meglio, è davvero importante curare il corpo e la mente, dedicandosi attenzioni e coccole…

Per calcolare il nostro peso ideale in maniera approssimativa, basta fare una semplice operazione: sottrarre dalla nostra altezza il numero 100 per l’uomo e 104 per la donna. Così, per esempio, l’uomo alto un metro e ottanta dovrebbe pesare 80 chili, la donna alta un metro e sessantacinque dovrebbe pesarne 61…

Per fortuna gli integratori possono contribuire al benessere e favorire la risoluzione della congestione delle vie respiratorie superiori e della tosse. È sicuramente il caso di C TUSS di Sudio 3 Farma a base di estratti vegetali e Propoli…