Le cause di una cattiva circolazione sanguigna possono essere innumerevoli. Prima tra tutte è la sedentarietà. Il corpo si adatta allo stile di vita che l’individuo conduce. Dunque se la routine richiede poco movimento, il sistema circolatorio “si adagia” limitando la sua attività. Un altro influente fattore comune è la reazione dell’organismo al calore. È molto frequente che in estate ci si gonfi. Ciò avviene a causa delle alte temperature, che dilatano i vasi sanguigni. Di conseguenza questi non riescono ad impedire del tutto il ristagno dei liquidi, che vanno ad accumularsi negli arti inferiori. Così con l’arrivo del periodo più caldo dell’anno la circolazione rallenta inevitabilmente. A livello estetico ci si ritrova ad avere gambe, caviglie e piedi tendenti ad ingrossarsi e un aumento generale della ritenzione idrica.

La circolazione sanguigna non sfugge al rischio nemmeno in inverno, quando anzi avviene la combinazione dei due elementi appena citati. Nei mesi freddi si tende a muoversi di meno, perché le basse temperature spingono ad abbracciare la sedentarietà. Mentre si risente del cosiddetto “effetto letargo”, ci si chiude in casa e si alza il termostato. Se avviene un surriscaldamento abituale dell’ambiente e lo si associa alla mancanza di attività fisica, la circolazione non può che risentirne. Altri motivi scatenanti possono essere vestiti stretti, una dieta ricca di sale (o meglio, sodio) e povera di potassio, fumo, alcol e l’avanzare dell’età.

Come capire di avere una cattiva circolazione

La circolazione sanguigna manifesta il suo stato di salute alle estremità del corpo. Le condizioni di mani, piedi e dita sono utili per capire se il sistema circolatorio è affaticato o funziona in modo efficiente. Se le parti più marginali si gonfiano in modo doloroso o sono spesso fredde, significa che l’organismo è in difficoltà. Un altro sintomo tipico è un formicolio che compare ogni volta che si distendono gli arti a seguito di una posizione scomoda. Per capirlo basta, ad esempio, incrociare o accavallare le gambe. Se dopo pochi minuti compare la sensazione di intorpidimento, assente in una situazione di benessere, occorre prendere dei provvedimenti.
È importante fare caso a queste piccole cose, perché se trascurate con il tempo possono portare a problemi che vanno ben oltre il semplice inestetismo. Tuttavia esistono dei metodi semplici da applicare quotidianamente per migliorare la circolazione.

Agire con metodi naturali e buone abitudini

Un ottimo punto di partenza per agevolare la circolazione sanguigna consiste nell’eliminare i liquidi trattenuti. Il segreto è bere il più possibile, a patto che non si tratti di bevande zuccherate. Via libera ad acqua, tè e tisane. Quest’ultime possono essere molto utili se a base di Ginkgo Biloba. La pianta infatti ha la capacità di dilatare i vasi sanguigni, dare elasticità alle pareti venose e ridurre l’aggregazione di piastrine. Una funzione analoga è svolta dal BIANCOSPINO, che possiede anche proprietà ansiolitiche e rilassanti. I benefici non riguardano solo la perdita di gonfiore, ma portano maggior salute all’intero sistema cardiovascolare. Ne consegue godere di una migliore mobilità e meno affaticamento o senso di pesantezza durante gli sforzi fisici.

L’effetto dei rimedi naturali deve essere associato a dei semplici accorgimenti quotidiani. Nel caso si riscontri gonfiore alle gambe, è utile tenerle sollevate il più possibile. Dunque, se si trascorre molto tempo seduti, le si può posizionare orizzontalmente su una sedia. In alternativa si possono appoggiare in verticale contro il muro per qualche minuto a fine giornata. Il movimento stesso è fonte di salute, ma senza esagerare. Mezz’ora di camminata ogni sera è sufficiente per il benessere di cuore, vene e arterie. Anche i massaggi sono una valida opzione: riducono il gonfiore e stimolano il flusso di sangue. Infine per incentivare l’attività dei vasi sanguigni, basta alternare acqua calda e fredda durante la doccia. La prima dilata i vasi, mentre la seconda li contrae.

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