Curare il nostro intestino stimolando l’attività della microflora benefica

La flora intestinale è un insieme di batteri “amici” che aiutano la digestione e sono essenziali per sconfiggere il proliferare dei germi dannosi al nostro organismo.
Questa barriera protettiva ha il compito principale di favorire la digestione e il corretto assorbimento dei cibi e aiutare a produrre sostanze fondamentali come le vitamine K e B12.

Uno stile di vita adeguato

Vediamo quali sono le principali cause dello squilibrio microbico all’interno dell’intestino, che in termini medici si chiama disbiosi intestinale.
Anzi tutto il nostro stile di vita e di alimentazione, è infatti noto che il consumo di sigarette e di alcol contrasta l’apporto dei batteri sani nel nostro intestino, così come l’eccesso di proteine che può produrre sostanze infiammatorie. Una dieta troppo ricca di prodotti industriali da forno, che contengono zuccheri, farine raffinate e oli vegetali, può infatti favorire la proliferazione dei batteri patogeni.

La dieta controllata

Gli esperti ascrivono poi questi scompensi anche all’uso degli antibiotici, perché nel combattere i “batteri cattivi” attaccano in genere anche quelli “buoni” creando disbiosi e i relativi disturbi, come dolori addominali, gonfiore e diarrea.
È allora evidente che, per favorire la digestione ed evitare questi disturbi, sia necessario ripopolare il nostro intestino, seguendo una dieta alimentare controllata e uno stile di vita equilibrato.
Sono particolarmente utili i cibi integrali ricchi di prebiotici che sono sostanze organiche capaci di stimolare l’attività della microflora benefica.

Cosa sono i frutto-oligosaccaridi e l’inulina e a cosa servono?

Noti anche con la sigla FOS, i frutto-oligosaccaridi sono sostanze che stimolano il metabolismo della flora batterica intestinale e favoriscono l’azione prebiotica. Sono presenti in natura nei cereali come il frumento, nei legumi e in alcuni vegetali come le cipolle, i carciofi e la cicoria.

Molto similmente, l’inulina favorisce la buona funzionalità intestinale e viene estratta da alimenti di origine vegetale.

Tutti i complementi prebiotici sono indicati per integrare le diete povere di verdura e frutta o per coloro che soffrono di disordini gastrointestinali. Soltanto se si dovessero assumere dosi troppo elevate si potrebbe incorrere in lievi disturbi come flatulenza o diarrea. Comunque, come sempre, noi consigliamo di parlarne con un medico e di seguire l’assunzione nelle dosi consigliate.

ZYM 3F è un integratore alimentare di Calcio, che contribuisce alla normale funzione degli en­zimi digestivi, di FOS (Frutto-oligosaccaridi) e Inulina che favoriscono l’equilibrio della flora batterica intestinale, di Zenzero e Finocchio che favoriscono la funzione digestiva, la regolare motilità gastrointestinale e l’eliminazione dei gas. Contie­ne inoltre Enzi-mix^®, miscela di ben 7 enzimi digestivi: lattasi, amilasi, proteasi, glucosamilasi, cellulasi, lipasi e pectinasi. Il complesso di enzimi attivi è ottenuto per fermentazione di polisaccaridi naturali e sono formulati per facilitare la digestione di diversi nutrienti, dai carboidrati ai grassi.

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