La debolezza invernale è una caratteristica del periodo freddo. Scendono le temperature, le giornate si fanno più corte e l’organismo cambia. Ogni anno l’inverno mette a dura prova il corpo, tanto che la routine subisce delle modifiche. C’è la tendenza a mangiare più pesantemente, fare riposi più lunghi (il cosiddetto “effetto letargo”), muoversi di meno e spesso capita anche di ammalarsi di più. In questo periodo ci si indebolisce e circolano influenza, raffreddore, tosse e mal di gola.

I motivi per cui si è più esposti a virus a trasmissione aerea sono il cambio di temperatura e la frequentazione di spazi chiusi. Il freddo e l’umidità infatti bloccano il movimento delle cellule “cigliate” collocate nella trachea. Di conseguenza non riescono nel loro scopo, ovvero portare all’esterno il muco e impedire a polveri e virus di entrare nelle vie respiratorie. L’abitudine di rifugiarsi in luoghi affollati e caldi non può che contribuire al diffondersi delle malattie da raffreddamento.

Come proteggersi dalle basse temperature

Una dieta ricca di vitamine e sali minerali è il primo passo verso una maggior protezione dal freddo e dalla debolezza invernale. Meglio non tralasciare nemmeno il ferro, la cui carenza può portare spossatezza. Possono aiutare anche molte altre precauzioni quotidiane. Ad esempio, è utile coprirsi naso e bocca se sentiamo che l’azione delle mucose non è delle migliori. Il lavaggio frequente delle mani consente di tenere lontani molti batteri. È molto importante ridurre lo stress, perché questo contribuisce all’abbassamento delle difese immunitarie. Occorre inoltre evitare sbalzi improvvisi di temperatura, dunque coprirsi abbastanza ma non troppo da stimolare la sudorazione. Per rinforzare il corpo bisogna tenerlo al caldo, ma è consigliata anche una tonificante passeggiata almeno una volta al giorno. In questo modo non si rischia di cadere nella sedentarietà e così mettere in difficoltà la circolazione sanguigna.

WINTER PACK è un vero “kit di sopravvivenza” contro la debolezza invernale. Contiene PROPOLI SPRAY 3F, che favorisce le difese del corpo e regola il funzionamento delle vie respiratorie. È utile nei casi di influenza, raffreddore e gola infiammata. OLIGOTUSS invece agevola l’attività di secrezione dei bronchi. Infine completa il pacchetto ACEROLA E ROSA CANINA 3F con la sua azione difensiva, ricostituente e antiossidante.

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