Perché i nostri capelli cadono?

La vita di un capello è costituita da una fase di crescita (anagen), una involutiva (catagen) e una di riposo (telogen) e la perdita di una certa quantità di capelli ogni giorno è fisiologica nel momento in cui rientra in questo ciclo di ricrescita. Un aumento della loro caduta nei mesi primaverili e autunnali è naturale, in quanto un maggior numero di capelli si trova nella fase di riposo. Alcuni studiosi inoltre affermano che il rapporto tra ore di luce e ore di buio ha conseguenze sull’equilibrio ormonale e dunque sulla caduta dei capelli. Altri sostengono che nei cambi di stagione i capelli cadono e ricrescono così come muta il manto degli animali.
Perdere capelli può dunque essere dovuto a fattori fisiologici e ambientali, come abbiamo visto, ma anche a cause psicologiche o legate alle nostre abitudini, soprattutto alimentari.

Prendersi cura dei propri capelli con i giusti accorgimenti

Per prevenire la caduta dei capelli è importante scegliere uno shampoo delicato adatto al nostro tipo di cute, da applicare sulle radici con un massaggio atto a favorire la microcircolazione, evitando invece le lunghezze. Facciamo attenzione al calore emanato dal phon che, se troppo alto, rischia di seccare e indebolire i capelli. Per questo motivo è meglio cercare di evitare, o perlomeno limitare, anche l’uso della piastra. È inoltre sconsigliato pettinare i capelli quando sono ancora bagnati, meglio da asciutti e con pettini a denti larghi oppure spazzole in fibre di nylon.

Gli integratori che ci aiutano in caso di caduta dei capelli

Gli alimenti che una persona assume ogni giorno determinano anche lo stato di salute dei suoi capelli: eccessi e carenze rischiano infatti di provocare la crescita di capelli non sani o la loro caduta. COLORVIT è un integratore alimentare ricco di nutrienti utili per il corretto sviluppo dei capelli. Tra i numerosi ingredienti contiene infatti biotina, zinco, selenio, rame.
La BIOTINA, nota anche come vitamina B8, fa parte delle vitamine idrosolubili e per questo è importante assumerla quotidianamente. Essa contribuisce alla formazione della cheratina, la proteina che costituisce capelli (e unghie) rendendoli resistenti, robusti ed elastici. Lo ZINCO è un minerale che favorisce la sintesi delle proteine, consentendo la corretta crescita dei capelli. La caduta dei capelli potrebbe essere correlata proprio a una carenza di questo microelemento. Il SELENIO, un altro minerale, aiuta il rinnovamento delle cellule del cuoio capelluto e il conseguente mantenimento di unghie e capelli. Infine il RAME partecipa al processo di produzione della melanina, ovvero il pigmento che conferisce colore a pelle e capelli.

Anche il miglio è un elemento prezioso per i nostri capelli

Ricco di nutrienti, il MIGLIO è un cereale appartenente alla famiglia delle Graminacee. Contribuisce alla buona salute di pelle, unghie, denti e soprattutto capelli poiché contiene sali minerali e vitamine che, come abbiamo visto, sono particolarmente utili per prevenire la caduta dei capelli. Così come la biotina, anche il silicio presente nel miglio favorisce la formazione della cheratina, donando forza e vigore alle lunghezze dei capelli. L’estratto di semi di miglio, inoltre, agisce efficacemente contro il loro diradamento.

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