Vitamina D: cos’è e a cosa serve

La VITAMINA D è una vitamina liposolubile, che viene accumulata nel fegato e nei reni e quindi rilasciata quando il nostro corpo ne ha bisogno. Viene sintetizzata dal nostro organismo, quindi per via endogena, partendo dal colesterolo e attraverso l’assorbimento dei raggi solari.
In realtà per vitamina D si intende un gruppo di cinque diverse vitamine: D1, D2, D3, D4 e D5. I composti più importanti sono la vitamina D3 conosciuta anche come colecalciferolo derivante dal colesterolo (quindi sintetizzato negli organismi viventi) e la vitamina D2 o ergocalciferolo proveniente dai vegetali, che dovranno essere mutati in calcitriolo, la forma attiva.

La vitamina D è fondamentale per il metabolismo del calcio e quindi utile nell’azione della calcificazione ossea: contribuisce a mantenere i corretti livelli di calcio, fosforo e magnesio.
In alcuni momenti della nostra vita è necessaria l’integrazione. È il caso di anziani e donne in menopausa con la comparsa dell’osteoporosi e in casi transitori come gravidanza e allattamento.
La carenza di vitamina D può però manifestarsi anche in soggetti in crescita e ciò porta al rachitismo, deformazioni ossee e osteomalacia, che si presenta con una struttura ossea integra ma il contenuto minerale insufficiente.

Quando può essere necessaria un’integrazione di Vitamina D

La vitamina D si trova anche in alcuni alimenti come pesce, fegato, uova, latte ma in questi la sua concentrazione è davvero scarsa e per questo l’integrazione risulta l’unica soluzione per sopperire a carenze che se elevate sono molto gravi.

I benefici dell’integrazione di vitamina D sono molti. Mantiene le nostre ossa forti e in salute, indispensabile alla loro formazione ma non solo, e ha anche un ruolo nel migliorare l’umore e il nostro equilibrio psicofisico. Infatti si è visto che c’è una forte connessione tra carenza di vitamina D e ansia, stress e ancor peggio depressione. Risulta quindi utile un’integrazione, la quale porta un miglioramento dello stato psicologico.

Un altro beneficio riguardante la vitamina D è la sua capacità di stimolare il nostro sistema immunitario. Sollecita i linfociti T ossia le cellule che giocano un ruolo centrale nell’immunità, a riconoscere corpi estranei come batteri e virus. Proteggendo così il nostro organismo dalle infezioni, soprattutto a livello respiratorio.

Natural D3: il nostro integratore di Vitamina D

Il nostro prodotto NATURAL D3 è un integratore alimentare a base di vitamina D che contribuisce al mantenimento delle ossa in uno stato di buona salute e migliora l’assorbimento di calcio e fosforo. La vitamina D presente in questo integratore è di origine naturale. Viene estratta dalla Cladonia Rangiferina, una specie di lichene che contiene la vitamina D3 in grandi quantità.

La vitamina D è quindi indispensabile per la salute delle ossa, essenziale per la loro corretta mineralizzazione durante la crescita e per mantenere l’integrità della massa ossea nel corso della vita adulta. La vitamina D inoltre, facilita l’assorbimento di calcio e fosforo da parte del fegato e reni e ne regola la loro escrezione. Contribuisce a mantenere i normali livelli nel sangue regolando gli scambi tra ioni calcio e ioni fosforo tra lo scheletro e il sangue e ristabilisce l’omeostasi calcio-fosforo se alterata.
La vitamina D impedisce la condizione di ipercalcemia ossia un eccesso di calcio nel sangue. Come conseguenza di questa situazione abbiamo l’accumulo di calcio in altri tessuti del corpo che porterebbe a patologie molto gravi, come ad esempio la nefrocalcinosi dovuta ad un eccesso di calcio depositato a livello dei reni.

L’utilizzo di un integratore alimentare a base di vitamina D è consigliabile per persone anziane e donne in menopausa. Con l’età infatti le ossa diventano più deboli e si può andare incontro a osteoporosi, malattia caratterizzata da una bassa densità minerale e dal deterioramento del tessuto scheletrico, con conseguente aumento della fragilità ossea. Questa situazione porta, conseguentemente, ad un aumentato rischio di frattura in particolare di vertebre, femore, polso, omero, caviglia anche per un minimo trauma.

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