l benefici del melograno sono ben noti da secoli. La sua storia ha radici mistiche: secondo la mitologia greca nacque da una goccia del sangue di Dioniso, dio del vino. Altre leggende invece narrano di come fosse legato alla figura di Venere. In quasi tutti i racconti antichi di ogni cultura simboleggia benessere, fertilità e abbondanza. Oggi possiamo dire con certezza che le civiltà del passato ci avevano visto lungo. Il melograno infatti è ricco di proprietà che non sempre si trovano in altri tipi di frutti. Vediamo le caratteristiche che lo rendono amico dell’organismo.

Un frutto che abbraccia la salute

Non solo gustoso e di tendenza: i benefici del melograno coinvolgono la salute di tutto il corpo. Prima di tutto vanta di proprietà antinfiammatorie, utili a ridurre i dolori in caso di scontri con agenti patogeni o fisici. Un benessere generale però è portato dalla sua azione antiossidante, che risulta tre volte maggiore di quella del tè verde e del vino rosso. È molto importante perché combatte i radicali liberi, sostanze di scarto che danneggiano le cellule. Così gli effetti dell’invecchiamento vengono ritardati e la pelle risulta visivamente più sana. Anche il metabolismo ne viene influenzato: accelera il suo compito ed evita che si formino depositi di grasso. Ecco perché è uno spuntino perfetto nelle diete dimagranti.

METABOLAMI 3F sfrutta questa funzione del melograno combinata all’azione di Cromo e Zinco. Il risultato è un integratore che aiuta il metabolismo dei macronutrienti e dei carboidrati, oltre a stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue.

Gli effetti del melograno sul corpo

Le qualità naturali del melograno portano vantaggi a molti aspetti dell’organismo. Primo tra tutti c’è l’intestino. Se la sua attività dovesse risultare irregolare, questo frutto agevola il transito e la digestione degli alimenti. Ne risente soprattutto la flora batterica intestinale, che viene aiutata nel recupero del suo delicato equilibrio. Dunque il metabolismo “lavora” meglio e ne consegue un maggior controllo del peso.

Un’altra importante caratteristica è la capacità di contenere il rischio di malattie cardiovascolari. Il melograno infatti è un anticoagulante naturale, riduce il colesterolo “cattivo” e regola la pressione sanguigna. In poche parole è un prezioso alleato del cuore, del sangue e della circolazione.
Da un punto di vista nutrizionale invece è fonte di proteine, carboidrati e sali minerali, tra cui calcio e potassio. Quest’ultimo gli permette di avere un effetto diuretico e depurativo. Anche le vitamine sono presenti in abbondanza. Ciò comporta che il sistema immunitario riesca a trarne grandi benefici, in particolare attraverso l’assimilazione della vitamina C.

Un melograno al giorno

Per sfruttare al meglio i benefici del melograno, occorre mangiarlo non appena lo si sbuccia. In alternativa lo si può bere in succo, a patto che sia fresco. Bisogna però non cadere nell’errore comune di pensare “siccome fa bene, più ne ingerisco e meglio è”. Nonostante sia un difensore della salute del corpo, perché abbia effetti positivi deve essere assunto in limitate quantità. Un frutto al giorno è sufficiente, che in termini di liquidi si traduce in poco più di mezzo bicchiere. Non esistono particolari controindicazioni, ma è da evitare in caso di acidità di stomaco o di diabete. Per delle dosi più controllate, si può ricorrere anche agli integratori. È sempre meglio chiedere il parere di un medico, soprattutto se si soffre di specifiche patologie.

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