Ogni individuo ha la sua diversa regolarità intestinale, tuttavia possono insorgere sintomi che ne segnalano qualche impedimento nella regolare funzione. Per esempio una frequenza di evacuazione ridotta a un paio di volte la settimana, oppure dolore per lo sforzo eccessivo, meteorismo, gonfiore e crampi addominali, sensazione di nausea o alitosi al risveglio. Va ricordato che l’insorgenza di enterobatteri nell’intestino può portare, per la loro migrazione nella vescica, all’insorgere di fastidiose cistiti.
Il rallentamento della mobilità intestinale, cioè il cosiddetto intestino pigro, può provocare stitichezza negli anziani, per via del naturale processo di invecchiamento. In generale i fattori più comuni dell’insorgenza del problema dell’intestino pigro vanno cercati nelle abitudini alimentari sregolate e nella vita sedentaria con periodi di stress, oltre che nell’abuso di alcuni farmaci.

La regolarità del transito intestinale

Per evitare gli effetti dell’intestino pigro, raccomandiamo sicuramente di idratarsi adeguatamente con almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno. Infatti bevendo si aumenta la massa fecale e si stimola la peristalsi, così come è bene evitare gli alimenti astringenti e i cibi particolarmente grassi o speziati.
Utili per contrastare l’intestino pigro possono essere la frutta e la verdura, i legumi e i cerali, in generale tutti i cibi particolarmente ricchi di fibre vegetali. Favorendo lo sviluppo della flora batterica, anche lo yogurt è un alimento indicato, perché aiuta la funzione e la regolarità intestinale.
Naturalmente stiamo parlando di rimedi per disturbi occasionali o comunque di lieve entità, piccoli accorgimenti per vivere meglio evitando l’intestino pigro.

I nostri consigli in caso di intestino pigro

Alcuni integratori alimentari sono raccomandabili per contrastare gli effetti dell’intestino pigro, in particolare vogliamo qui parlarvi delle proprietà benefiche dei fichi e della malva.
I semi e il succo, cioè le sostanze più zuccherine contenute nei fichi, sia freschi che secchi, esercitano delicate proprietà lassative, che stimolano la peristalsi intestinale.
La malva è particolarmente utile ad evitare i fattori negativi dell’intestino pigro per la sua azione emolliente, lenitiva e decongestionante. È infatti una pianta ricca di mucillagini dalle proprietà benefiche sull’intestino. Oltre a numerose vitamine, il fiore contiene la Malvina, un glucoside dalle riconosciute proprietà che aiutano a regolare il volume e la consistenza delle feci, favorendo la regolarità del transito intestinale e contrastando gli effetti dell’intestino pigro.

MAMASYKA è un prodotto che nasce dall’esperienza del laboratorio fitoterapico e nutraceutico di Studio 3 Farma, si tratta di una combinazione efficace delle proprietà della malva e del succo di fichi. Combina infatti un’azione emolliente a efficaci proprietà lassative che contrastano gli effetti dell’intestino pigro.
Ne consigliamo l’assunzione di una dose da 30 ml (circa due cucchiai) una volta al giorno, preferibilmente la sera prima di coricarsi.

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