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Combattere la stanchezza fisica e mentale con gli integratori
A cosa è dovuta la sensazione di stanchezza
In un altro articolo abbiamo trattato di come sopravvivere all’affaticamento che il cambio di stagione comporta. Ma a cosa è dovuta, nel dettaglio, la sensazione di stanchezza fisica e mentale? In primis, è importante precisare che la stanchezza diurna è spesso strettamente correlata ai disturbi del sonno, che possono insorgere in diversi modi. L’insonnia comporta nell’individuo l’incapacità di dormire durante le ore notturne. L’insonnia è forse il disturbo del sonno più diffuso e conosciuto, ma non è l’unico: anche la sindrome delle gambe senza riposo (RLS), per esempio, può impedire all’individuo di addormentarsi, in quanto provoca movimenti incontrollati delle gambe.
L’affaticamento può poi essere provocato da altri fattori, ed è importante riconoscerli per poi correggere il proprio stile di vita: di stanchezza può soffrire chi è anemico e chi ha problemi alla tiroide, ma anche chi ha una carenza di nutrienti fondamentali per il proprio organismo, per esempio vitamine e minerali, e infine chi svolge attività fisica in modo irregolare.
La forte correlazione tra mente e corpo
Mente e corpo interagiscono tra loro e questa relazione definisce lo stato psicofisico di una persona. Per comprendere meglio questo concetto, pensiamo a quando siamo stressati: la tensione nervosa può infatti comportare diverse somatizzazioni, ossia ripercuotersi sul fisico.
La sensazione di stanchezza può manifestarsi attraverso sintomi diversi, come dolori muscolari e alle articolazioni, mal di testa, capogiri, mancanza di forza fisica oltre a, come abbiamo visto, disturbi del sonno. Questi sono solo alcuni dei disturbi che possono comparire a livello fisico e che vanno a braccetto con altre difficoltà tipiche della stanchezza mentale, come la sensazione di confusione, l’irritabilità, il poco interesse per ciò che ci circonda, i problemi di distrazione.
Combattere la stanchezza fisica e mentale con il potere del ginseng
Il GINSENG (Panax Ginseng) appartiene alla famiglia delle piante Araliaceae e i suoi benefici sono sfruttati in fitoterapia sin dall’antichità. GINSENG 3F è composto dalla radice del Panax Ginseng C.A. Meyer, di origine coreana. Esistono infatti ben 11 specie di ginseng, e quella coreana è riconosciuta per i suoi effetti tonici-adattogeni. Il compito di questo integratore è fare da supporto in momenti di debolezza e stanchezza fisica e mentale, aumentando la resistenza allo stress e all’affaticamento e migliorando le capacità cognitive, come memoria e riflessi.
La Rhodiola rosea per il buon umore
La Rhodiola rosea appartiene alla famiglia delle Crassulaceae e cresce a nord dell’emisfero boreale. Esistono numerose specie di RHODIOLA, e la Rhodiola rosea in particolare è conosciuta per contenere principi attivi che agiscono contro stanchezza fisica e mentale, stress e sbalzi d’umore. La radice di questa pianta, di cui è composto RHODIOLA 3F, è nota come radice d’oro e ha un’azione adattogena, in grado non solo di combattere la sensazione di stanchezza psicofisica, ma anche di migliorare il tono dell’umore.
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