Rafforzare le proprie difese immunitarie e prendersi cura di sé, per la lotta ai batteri patogeni e ai virus, è oggi di primaria importanza. Il valore ottimale di alcuni nutrienti è fondamentale per mantenere il sistema immunitario dell’organismo che ci protegga da virus e influenze di stagione. Molte vitamine influenzano l’attività del sistema immunitario, così può succedere che una eventuale assunzione insufficiente possa rendere l’organismo più suscettibile e indifeso nei confronti di agenti patogeni.

Vitamine, fonte essenziale per la prevenzione

Come è noto, bisogna consumare cibi freschi per riuscire a soddisfare il fabbisogno organico di questi composti, preferibilmente crudi e conservati in un luogo fresco al riparo dalla luce. Per esempio, la VITAMINA C viene degradata dalla luce, perciò la spremuta di arance è sempre meglio farla e consumarla al momento e, nel caso dovessimo acquistarla pronta, meglio scegliere i prodotti confezionati in contenitori non trasparenti. Lo stesso vale anche per il latte e lo yogurt che esposti alla luce perderebbero parte del contenuto di VITAMINA B2.

Grazie al loro contenuto di sali minerali e vitamine, anche i legumi offrono un aiuto alle nostre difese immunitarie. Per chiudere questa veloce carrellata sugli alimenti utili per il loro contenuto di micronutrienti, ricordiamo che anche le erbe aromatiche e le spezie possono sostenere le naturali difese dell’organismo, oltre al fatto che regalano gusto ai cibi riducendo di conseguenza l’utilizzo eccessivo del sale.

Le sostanze naturali che possono aiutarci

Quando ricorrere all’uso degli integratori?
L’utilizzo di integratori alimentari mirati può aiutare in numerosi casi, ma come sempre ci teniamo a sottolineare che è bene sentire l’opinione di un medico o del farmacista di fiducia, in particolare se ad assumerli dovesse essere un bambino o una persona anziana.
Vediamo nello specifico le funzioni di quelli più indicati per rafforzare le difese immunitarie.

Acerola e Rosa Canina

Si tratta di un arbusto rampicante fruttifero tropicale, l’Acerola è originaria del Sud America, un piccolo albero della famiglia Malpighiaceae, spesso chiamato Barbados Cherry (ciliegia delle Barbados). All’aspetto il suo frutto ricorda la ciliegia, mentre il gusto è simile a quello dell’arancia. I navigatori scoprirono fin da tempi remoti che apportava benefici per la cura dello scorbuto, dovuta alla mancanza di Vitamina C, malattia tipica dei marinai di una volta. Questo frutto viene raccolto quando è ancora verde, questo perché, raggiunta la maturità e diventato rosso, tende a perdere parte dei suoi principi attivi.

È un rimedio naturale davvero prezioso per le nostre difese immunitarie, ACEROLA COMPOSTO 3F è ricco di sali minerali, come ferro, potassio, magnesio, fosforo e calcio. Inoltre ha un contenuto notevole di Vitamina C, flavonoidi, carotenoidi e vitamine del gruppo B. Si tratta quindi di un efficiente antiossidante naturale per la riduzione dei radicali liberi, inoltre è adatto a sconfiggere i sintomi da raffreddamento e lo consigliamo per i periodi di convalescenza post influenzale.

L’Acerola, in abbinamento alla Rosa Canina, anch’essa ricca di Vitamina C, diventa un toccasana per il sistema immunitario e contro le allergie e lo stress. ACEROLA E ROSA CANINA 3F è un concentrato di veri e propri integratori naturali, che accrescono le difese immunitarie e aiutano a combattere ogni tipo di infezione. Anche la Rosa Canina deve le sue proprietà terapeutiche ai frutti che contengono Vitamina C in una quantità di oltre quaranta volte quella delle arance. Inoltre è ricca di acidi organici e polifenoli. Un integratore prezioso per bambini e persone anziane.

Uncaria

Utilizzata fin dall’antichità dalle popolazioni andine attraverso infusi delle sue foglie e della corteccia per curare le infezioni e per cicatrizzare le ferite, è una pianta dai ben noti benefici per curare infezioni e raffreddori, grazie alle proprietà antinfiammatorie, immunostimolanti e antivirali. La sostanza per l’utilizzo in fitoterapia viene oggi estratta dalle radici e dalla corteccia della pianta. UNCARIA 3F può essere particolarmente utile per le sue proprietà curative delle malattie infiammatorie e delle deficienze immunitarie. Risulta quindi ottima per la prevenzione e la cura delle classiche malattie dei periodi freddi, quali tosse e stati febbrili.
Come dicevamo, l’Uncaria ha ottime proprietà antivirali anche per l’uso esterno per la cura di herpes e non risulta avere effetti collaterali rilevanti.

Echinacea

È una pianta di diverse specie delle quali si utilizzano le radici per i loro principi attivi e le loro proprietà antivirali e immunostimolanti. ECHINACEA COMPOSTO 3F stimola le naturali difese dell’organismo e potenzia il sistema immunitario, in particolare per le proprietà dovute soprattutto al contenuto di polisaccaridi che rappresentano anche la fonte principale di energia a rapida utilizzazione, un nutriente essenziale per regolare la permeabilità del tessuto connettivo.
È dimostrato che la sua azione antivirale per le difese immunitarie è particolarmente incisiva per la cura del raffreddore, della bronchite e dell’influenza, oltre che per l’herpes e le infezioni del tratto urinario.

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