carnitina

La funzione principale a livello metabolico della Carnitina è quella di trasportare gli acidi grassi all’interno dei mitocondri, le centrali energetiche delle cellule, dove vengono convertiti in energia. In ambito sportivo viene utilizzato come integratore grazie alla sua capacità di facilitare il recupero muscolare dopo la performance atletica facilitando la riparazione del tessuto muscolare in caso di danni, ritardando l’insorgenza della fatica e mantenendo i livelli di energia elevati per lunghi periodi. In ambito dietetico la carnitina svolge un ruolo importante nel metabolismo dei lipidi, facilitando la trasformazione del grasso in energia. La dose giornaliera massima consentita è di 1000 mg al giorno.