calcio

Il Calcio è un elemento indispensabile e strutturale per la salute delle ossa e per il benessere dei denti, poiché ne assicura la densità e l’elasticità. È un metallo alcalino indispensabile per svolgere le funzioni metaboliche quotidiane: è necessario per il corretto sviluppo muscolare, previene i crampi e le contratture. È particolarmente indicato durante la gravidanza e l’allattamento. Un adulto ha bisogno di un apporto quotidiano di circa 900 mg di calcio, che aumenta fino a 1 g e oltre nella donna incinta o in menopausa, negli uomini oltre i 65 anni e nei ragazzi nell’età dello sviluppo.